对于肥胖的女性来说，一定特别希望自己能瘦下来 ， 因为太过肥胖，既影响自己的身体健康，在日常生活中更是有诸多的不便，想要减肥的办法有许多 ， 有的人选择加强运动，有的人选择从饮食上调节自己，有一种说法是喝酸奶加红糖可以减肥，许多人也在实践，女性喝酸奶加红糖喝能减肥吗？
从营养学的角度分析，红糖和酸奶虽没有什么冲突，但也没有互帮互助的功能 ， 只是将两种能量物质叠加而已 。如果用“酸奶+红糖”代替正餐，一周以后的确能体现减肥效果，因为这属于“节食”，但“酸奶+红糖”无法提供每天的能量需要，减肥效果体现的时候，也会出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象，这种现象就是低血糖症 。
机理作用
一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次 ， 调整肠内环境 。断食后脂肪更容易燃烧 ， 为了避免有胃酸过多的感觉。
红糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化 ， 不会对身体有任何的副作用 。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤 ， 不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了 。
【女性喝喝酸奶加红糖喝能减肥吗】看完上面对于女性喝酸奶加红糖喝能减肥吗的介绍 ， 大家也了解了关于酸奶红糖减肥的知识了吧，有的时候拥有好的身材并不是特别困难的事情，除了坚持以外，还要多多注意生活中一些行之有效的好办法，就比如酸奶加红糖减肥，就是一个很好的方法 。
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