蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花密宗，提取加工出来的一种果糖，它对人体的健康十分有帮助，首先 ， 他可以改进血液的成分，可以保护我们的心血管 ， 一些有脑梗塞，或者冠心病的患者可以长期服用这种蜂蜜泡水 ， 对人体也是非常好的，另外他还可以通肠润便，也可以达到减肥的效果 ， 很多人都想用蜂蜜来制作减肥的食物 。
1、蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切?。湃朔兴兄蠓欣坛觯?控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克 ， 用小火煮沸调匀，晾冷后服食 。
2、蜂蜜鲜藕汁
蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片 ， 压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食 。每日2-3次 。
3、鲜百合蜂蜜
【?蜂蜜加什么喝可以减肥呢】鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l-2匙 。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟 。睡前服 ， 适宜于失眠患者常食 。
4、芹菜蜜汁
芹菜蜜汁：鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量 。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服 。每日1次 。
5、蜂蜜首乌丹参汁
蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克 ， 蜂蜜15毫升 。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂 。
6、蜜糖羹
蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗内蒸服 。每日3次，空腹食用 。适宜于胃、十二指肠溃疡患者 。△蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克 。黑芝麻捣烂 ， 同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服 。适宜于产后血虚 。肠燥便秘 。
7、蜂蜜核桃肉
蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀 。每次服食1匙 ， 每日2次，温开水送服 。
8、蜜酥粥
蜜酥粥：蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克 。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮 。
看到这么多减肥的方法 ， 在家里面的人平时不妨可以尝试一下 ， 这种减肥茶可比一般的减肥药好多了，对身体的健康也是有比较有益处的 。女性朋友如果长胖了的话，可以适当喝些蜂蜜茶，有助于身材的保持 。
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