蜂蜜水的营养价值是越来越多了 ， 蜂蜜水对身体来说是很好的，所以现在很多的人都会喝蜂蜜水，都认为蜂蜜水可以让皮肤变得更好，现在也有很多的说法说空腹喝蜂蜜水是可以减肥的，这个说法是真的吗？下面就让我们一起来看看，到底每天早上空腹喝蜂蜜水可以减肥的吗？
人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了 。这时 ， 清晨空腹饮一杯蜂蜜水 ， 既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用 。
而早晨喝淡盐水是不利于保健的 。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏 ， 如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病 。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时 ， 才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质 。
【每天早上空腹喝蜂蜜水是可以减肥吗？】秋天早上喝蜂蜜的原因
1、爱上火吃洋槐蜜 。爱上火的人 ， 秋天容易口干舌燥，有上火症状的，最好选择洋槐蜜，因为它的润肺、去燥效果很好 。
2、秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥 ， 所以很适合秋天服用 。而不同蜂蜜在功效上还有一些差别，大家应根据自身需要挑选最适合的 。
3、身体弱吃枣花蜜 。枣花蜜颜色偏深，果糖含量高，微量元素含量尤为丰富，具有安神、补血的功效，所以是中老年妇女及儿童和体弱者的理想食品 。
其实蜂蜜水的作用是有很多的，也是有一定的减肥作用，但是如果是单纯用喝蜂蜜水减肥的效果不是很明显 ， 减肥还是通过运动的效果会比较好，而且对身体也是最好的 ， 因为运动还可以提高身体的免疫力，可以燃烧脂肪，从而达到减肥的效果 。
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