现在的一些人因为管不住自己的嘴，总是喜欢吃东西 ， 而有迈不开自己的腿，每天都不愿意运动，所以身体的赘肉不离不弃也就不足为奇了 。因为身材的不尽如人意 ， 所以就会非常关注减肥的信息，每当看到一种新的减肥的方法的时候，都对这种减肥的办法寄予厚望 。现在有一种说法是每天早晨喝上一杯淡盐水可以减肥，是不是真的呢？
“朝盐晚蜜”是一种从古到今广为流传的养生方法 。但不是每天都喝，最好是一星期一次就可以 。
操作十分简便∶在早晨起床后，用开水冲一杯淡盐水 ， 先漱漱口，然后慢慢饮下;在晚上临睡前，喝上一杯蜂蜜水 。可用这两样东西祛除胃肠中积聚的热结，热结一除 ， 便不会有消化不良，便秘等现象，同时又因蜂蜜有养脾气，除心烦的功用，所以可使人心神安定，早入好梦 。
早盐晚蜜对治疗咽喉炎也有极佳的疗效 。
清宿便的好方法.一位老师说∶一个不花钱可清洁肠道与清出宿便的方法 ， 可以让你健康、皮肤变好、甚至可以减肥的好方法 。一、首先必须一早空腹 。二、然后准备自然盐(即海盐)，两倍一截大姆指多的量 。三、先用适量热开水将盐打散，再加入 500 cc冷开水后，一口气顺地喝完它.四、不用多想要改变份量或次数，顺顺地喝，若有做恶，喝完后可吃东西止恶，此时你肚子是鼓鼓的 。五、经过 40分～1小时多，你就会将你刚刚所喝的加上你肚子□的宿便一泻千里、一股脑的倾肚而出 ， 但你不会觉得肚子痛 ， 你会见到你这辈子最多的……… 。六、最好一个星期清一次 。
【天天早晨喝淡盐水能减肥吗？】每天早晨起床后，能够喝上一杯淡盐水，可以起到清宿便的作用，如果宿便少了 ， 那么，人体中的赘肉也就会变少的 ， 而且还可以让身体中的毒素更少，皮肤就会变得更好 。不过想要让淡盐水的作用更好，可以在早上和一杯淡盐水，在晚上喝一杯蜂蜜水配合 。
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