肥胖的人真的是越来越多了，这和我们平时的生活，饮食习惯都有很大的关系，生活条件也是越来越好了，很多的人在平时也不重视锻炼了，身体的状态也不管了，特别是结婚有很的人，就会很容易发胖，想减肥但是又感觉很困难，减肥茶其实很受欢迎的，那么哪种茶减肥效果好 。一些减肥的方法是很值得我们去做的，一般现在的人有减肥的想法，但是在实施起来的时候就会很犹豫了，不想动 ， 更不想吃的少一点，那么大家不妨了解减肥茶，下面来看看哪种茶减肥效果好 。
哪种减肥茶效果好？茶叶减肥原理
茶中含有大量的食物纤维 ， 而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉 。更重要的是它还能燃烧脂肪 ， 这一作用的关键在于维生素B1 。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质 。
哪种减肥茶效果好？五大减肥茶叶
1、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆积 。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。黑茶是由黑曲菌发酵制成 ， 顾名思义，是黑色 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用黑茶来减肥 ， 最好是喝刚泡好的浓茶 。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去 。
2、吉姆奈玛茶：
有效抑制糖分吸收 。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死” ， 嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少 。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效 ， 还对糖尿病有辅助治疗的作用 。
3、荷叶茶：
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料 ， 不仅能令人神轻气爽 ， 还有改善面色、减肥的作用 。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门 。
首先，必须是浓茶，第二泡的效果不好 。
其次，一天分6次喝 ， 有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完 ， 使大便畅通 ， 对减肥更有利 。
第三，最好是在空腹时饮用 。
荷叶茶的好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了 。
4、乌龙茶：
【哪种茶减肥效果好】可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质 ， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
5、杜仲茶：
可降低中性脂肪 。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗 ， 而使体重下降 。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。
现在的减肥茶也已经有很多了，对于哪种茶减肥效果好，大家要知道选择好的减肥茶才是最好的，但是我们还要清楚如果只是单纯的靠喝减肥茶减肥的话，效果也不是那么明显的，我们还要多多的运动，更重要的是控制饮食 ， 不要暴饮暴食 ， 有计划的去减肥 。
