【女性宫寒的治疗良策】 分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食品之外，有很多食品，固然在常温下食用 ， 但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食 。最好先吃热的，后吃凉的 ， 假如顺序颠倒，冷气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害 。
多吃补气暖身的食物：多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足 ， 不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状 。
经常快步走：一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法 。步行 ， 尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位 ， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变暖 。
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