【蛙泳锻炼的肌肉是什么】游泳这项体育运动深受大家的喜爱，适合于各个年龄阶段的人 。尤其是在夏天，很多人会利用游泳这种活动来达到消暑降温的目的 。游泳对身体有非常多的好处 ， 可以健身，还能起到减肥效果，经常游泳的人身体体质都比较好，不容易生病 。游泳的姿势有很多，各种姿势的肌肉都有锻炼效果，下面来介绍一下蛙泳对我们身体的好处 。
近年来一些研究人体形体和形态的专家指出 ， 蛙泳可以帮助人矫正某些不正常的体形，可以使身体各部位机体和肌肉得到均衡和全面的发展 。所以，经常参加蛙泳锻炼，有助于塑造一个健美的体形 。
蛙泳运动在水中进行 ， 水流和身体轻轻地摩擦，水中矿物质对皮肤慢慢地滋养，这促进了皮肤毛细血管中的血液循环和表皮细胞的代谢 。如果蛙泳运动结束后抹上一些防晒霜或护肤霜，还可以使皮肤洁白柔嫩、光滑圆润，并富有一定的弹性 。
经常参加蛙泳运动，能够使心脏得到很好的锻炼 ， 如心肌逐渐发达、收缩能力逐渐增强 ， 心脏功能也相应地僧强，从而提高人体的新陈代谢能力 。
蛙泳运动对呼吸系统的影响很大 。运动中的每次呼吸都需吸进大量的氧和呼出二氧化破 。经过长期的蛙泳锻炼，呼吸肌将逐渐发达，肺活量将逐渐增加 。
在进行蛙泳的时候，身体的能量消耗非常大，游泳的同时新陈代谢比较快，如果经常蛙泳 ， 那么有很好的塑形健美的作用 。经常蛙泳的人 ， 身体的寒冷的抵抗能力会更强，体温调节系统会更加发达 。时常蛙泳的人，平时不容易感冒，并且患高血压或者是关节炎疾病的风险明显降低 。
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