红豆粥减肥法到底应该怎样做的呢，肥胖给很多人带来了不仅仅是外表的不好看 ， 更多的是身体的影响，肥胖会导致一系列其它疾病的发生，例如高血压，所以减肥成为了肥胖人士关注的问题，如何减肥最好呢，我们可以选择减肥茶，减肥药，也可以运动减肥，还有的可以用食疗方法来减肥 。红豆粥减肥法是最近非常流行的一种减肥的方法，红豆粥减肥法采用的主要材料就是红豆，我们知道红豆有祛湿瘦身的功效 ， 所以我们要好好利用这一点 。
红豆，是夏天排毒的圣品，还可以美肤呢 。红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，最有效的减肥产品，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效 。其石碱成分可增加肠胃蠕动 ， 减少便秘促进排尿 ， 消除心脏或肾病所引起的浮肿 。食用红豆美体可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效 。
1.红豆陈皮汤
做法：1先把红豆浸泡半个小时 ， 加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火 。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟 ， 之后加上一点盐就可以了 。每日餐后饮用，至少吃两个星期 。减大腿非常有效！
【红豆粥减肥法】2.红豆粉泡水喝，一个月减八斤
把红豆洗干净(150g)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉，天天泡水喝 。这样一个月可以减8公斤 。据说很多mm试了都有效果呢，可以一试 。
3.薏米红豆粥
制法：薏米和红豆按2：1配洗净浸泡一晚 。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可 。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖 。
功效：薏米红豆粥的做法很简单，非常适合夏季食用 。它是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，既可以当茶喝，也可以当饭吃 。另外 ， 薏米红豆粥具有良好的减肥功效 ， 既能减肥，又不伤身体哦 。
上文我们介绍了减肥的很多方法，我们发现最自然有效的减肥法还是采用食疗的方法，所以我们推荐采用红豆粥减肥法 ， 红豆粥有很好的养生保健功效，红豆本身有祛湿和瘦身的功效，上文也介绍了红豆粥减肥法的具体实施方案，希望想减肥的朋友可以试试 。
