在现在的社会中，女性越来越追求苗条，所谓的骨感美吧，或许苗条比较容易吸引异性的目光 ， 那么便会有各种各样的减肥招数了，有减肚子的 ， 减小腿肉的，当然也有各种跑步减肥，仰卧起坐减肥，节食减肥 ， ，当然，吃东西减肥对每一个爱美的女性来说都是很吸引人的东西 。
【红豆绿豆减肥粥】那么有什么东西能够吃了之后又会减肥呢，粥，多吃粥其实是可以减肥的，那么什么粥吃了才会减肥呢，当然不是瘦肉粥了，也不是青菜粥，是我们经常可以看到的红豆绿豆粥 。
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 。
做法：将所有材料共同放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可 。
温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时 ， 会比较容易煮烂的 。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称一下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差是不要紧的 。
注意：要趁热时吃，效果才最好 。另外一份吃之前热一下就可以了 。
红豆绿豆减肥法原理：红豆、绿豆都是排毒佳品，并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃 ， 消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用，有助于最大限度发挥各种单品的功效 。
其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚) ， 但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！
或许红豆绿豆很多人都在食用，但是真正知道红豆绿豆粥可以减肥的人或许不多，知道为什么可以减肥的人则少之又少了吧，那么，通过上述的了解过后，是不是知道了为什么这个粥是可以减肥的呢，知道了怎样的减肥效果才是最好的呢 。
