很多人对于利用生活中的一些蔬菜来进行减肥，其实这样的做法也是存在的 。例如利用小番茄也是可以进行减肥的，只要你保证身体的营养足够的话，就可以使用这样的方法 。利用小番茄的原因 ， 是它的热量比较低，不会对人体囤积脂肪，而且小番茄中的维生素是很高的 ， 对人体很有帮助 。小番茄在生活中是一种比较常见的蔬菜，但是利用小番茄来进行减肥可能很多人并没有听说过 。小番茄还可以帮助人体排出体内的一些毒素和垃圾，这样就可以消耗体内的一些脂肪 。
番茄减肥原理
番茄可以成功减肉的因素很多 ， 请看下面的分析 。
1、番茄的热量非常低，每100克只有16大卡 。按照这个比例来算，我们吃5个番茄加起来的热量还不如一碗饭的热量多，但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦 。而且番茄糖分少，多吃也不会发胖 。
2、当中的食物纤维是清肠排毒的好帮手 。食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出 ， 从而起到瘦身作用 。
3、番茄中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚 。
4、番茄的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很强的饱腹作用 。而且这些水分又可以促进排泄 ， 减少毒素和脂肪的积聚 。
早餐
一个中等大小的番茄
一个水煮蛋(记得一定要清煮，否则效果很不同哦)
一个或两个自己喜欢的水果(总卡路里不能超过200卡)
午餐
先吃一个番茄，接着是一个水煮蛋、一片全麦面包、一样自己爱吃的水果 。最后喝一杯无糖的咖啡或者是茶(普洱茶是不错的选择) 。
晚餐(要在8点前进食)
首先还是先吃一个番茄 ， 吃完后可以依序吃些胡萝卜、芹菜色拉、去了皮的鸡胸肉或者是鸡腿肉(因为鸡肉的热量相对其他肉类低) ， 又或者是水煮鱼，最后喝一杯不加糖的茶或咖啡 。
【小番茄可以减肥吗】上面就是向大家解释了小番茄可以减肥吗这个问题，相信大家看完之后对这个问题的疑问也没有了 。减肥的方式有很多种，但是要正确的才能使用，这样才不会对自己的身体健康造成一定的威胁 。小番茄是一种健康的食品，在市场上面都可以买到 。
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