爱美之心人皆有之，同样 ， 爱美之人也很注重营养及饮食的搭配，并且每人都有自己指定要吃的美容养颜圣品 。很多食物都是我们生活中所常见的，今天我们就来说说猕猴桃的美容功效 。吃猕猴桃可以减肥吗？猕猴桃不仅有很好的瘦身功效，同时其美容护肤的功效也是不可估量的 。
猕猴桃的减肥功效
1.水果膳食纤维改善便秘
猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动 ， 促进食物的消化 ， 另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶 ， 果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可以帮助排便 。
2.消化酵素减少脂肪堆积
猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，他可以帮助快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度 。
对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚，富含猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴 。
【吃猕猴桃可以减肥吗】3.肉碱促进脂肪燃烧
目前在减肥界中受到正视的胺基酸 ， 在猕猴桃里也相当丰富，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸 。
肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用 ， 人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，因此 ， 吃猕猴桃也同时增补减肥的有力帮手 。
猕猴桃减肥食谱
食材：
去壳虾仁24个，花生油100毫升，盐、胡椒适量 。新鲜柠檬汁5汤匙 ， 鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙 ， 糖1汤匙，薄荷叶一束，罗勒叶一束 ， 去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗，红洋葱1/2个 。
方法：
1、把食材中的两种奇异果切成条状 。
2、洋葱切成条状，把薄荷叶和罗勒叶一同撕碎，然后放到奇异果和洋葱里 。
3、把食材中调味酱的味道混合到自己喜欢的口味 。
猕猴桃内富含维生素C等营养元素 ， 能够促进血液循环，降低胆固醇，是营养价值很高的水果 。将猕猴桃切成薄皮，配上冰红茶一起食用，更是酸甜可口 。
推荐阅读
- 秋季减肥吃什么水果好呢
- 冬季减肥 巧吃火锅不怕胖
- 泰康人寿分红险怎么退保
- 鸡蛋减肥法
- 晚饭不吃能减肥吗
- 明星减肥食谱 你也可以拥有曼妙身姿
- 推荐当前最流行的地摊小吃 最受欢迎的地摊小吃推荐
- 打雷可以玩手机吗 打雷能不能玩手机
- 不吃饭减肥
- 烤猪肉多少度