现在的人们都比较注重养生，所以在闲暇的时候，越来越多的人加入到了运动大军中;还有的人想要让自己的身体更瘦一些，所以也会经常的参加一些运动，以此来减肥 。但是有的人在运动的时候却发现，只要自己的运动量增大，就会出现头疼的症状 。那么，这是怎么回事呢？
1、缺乏锻炼者从事激烈运动 。平时出现头昏或头痛 ， 同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状 。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应 。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕 。有时病后过早参加激烈运动 ， 疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状 。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状 ， 并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕 。
2.体内热量不足的表现 。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时 ， 其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关 。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理 。
3.由于一些疾病引起的 。患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人 ， 在运动时可出现头昏、头晕或头痛 。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关 。
【大量运动后头疼的原因是什么？】在运动量比较大的时候 ， 出现了头疼的情况，首先要考虑自己是不是缺乏锻炼，或者是在饥饿的状态下进行的运动，这些情况如果减少运动，而且及时为身体补充能量就可以缓解 。如果排除了这两种原因 ， 就要注意及时的看医生了 ， 因为这可能是身体中出现了某种疾病了 。
推荐阅读
- 锻炼大脑的运动有哪些
- 运动后小腿肌肉酸痛怎么办
- 换新护照了签证怎么办
- 哪些运动能够起到快速减肥的效果？
- 给准妈妈的10个运动建议
- 运动后放松肌肉的方法
- 如何运动才能够更快的减肥？
- 在家能做的有氧运动有哪些呢？
- 苹果还原设置后流畅吗苹果还原设置后流畅吗
- 冬季减肥饮食要注意