秋天天气干燥，容易上火 ， 也是一个便秘高发的季节 ， 气温凉爽，身体的血液循环下降，同时新陈代谢缓慢！因此这个时候很容易长秋膘！推荐2款秋季减肥茶，温暖身体的同时促进血液循环，促进代谢 ， 从而达到减重的目的！
【秋季减肥茶饮 减肥又暖身】杞菊决明子减肥茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克 。
制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖，15分钟后便可饮用 。
用法：当茶 ， 频频饮用 ， 一般可冲泡3至5次 。
功效：枸杞子养颜，菊花，决明子都是清热的佳品，长期饮用可助清除体内毒素 ， 控制食欲 ， 减少脂肪积累 。
决明子绿茶
原料：决明子、绿茶各5g 。
制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，凉了之后，将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中 ， 加入沸水 ， 浸泡3-5分钟后即可饮用 。一边饮用可一边加水，直到味淡为止 。
功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效 。
决明子减肥原理
决明子具有清肝明目 ， 润肠通便 ， 降脂瘦身的功能 。除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等 。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效 ， 并有一定抗菌、消炎作用 。决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法 。决明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成 。
秋季减肥茶饮，是一个对抗控制住食欲的好方法，所以想减肥的人，可以试试这个减肥方法 ， 还有助于养生！
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