向大家推荐2种食疗减肥方，如果大家能按照上面的推荐进行食疗减肥，肯定能成功的，希望对大家能有帮助 。
第一种：全流质减肥法
功效：清理肠胃，增强体质 。
这个食谱简单，可吃的食物只有水 。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料 ， 不限量 。
【推荐食疗减肥法 一周轻松瘦10斤】食程：一周为限
第二种：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状 。
葡萄柚：“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱 。美国一项最新研究发现，这种饮食方丽确实有其独特减肥疗效 。
牛奶日：喝牛奶日很关键 ， 不能喝水 。如果循环几回 ， 体重肯定可以下来 。而且会比较切实地减掉体内的脂肪 。建议可以把这个方丽放在周末实行，作为清肠减重的好方丽 。
食程：此丽时间不宜过长 。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好 。
推荐阅读
- 雪梨的瘦身减肥法
- 秋季男人吃什么减肥 秋季男士减肥食物推荐
- 红豆绿豆减肥法
- 苦瓜减肥法 强力消脂
- 生姜红糖减肥法 喝出来的瘦子
- 妊娠期糖尿病食谱精选推荐
- 缓解早孕反应的9个食疗方
- 夏季减肥食谱推荐 夏天必瘦无疑
- 如何用黄瓜鸡蛋减肥 黄瓜鸡蛋减肥法介绍
- 蛋白质减肥法食谱