据科学家研究，苦味儿食品有助于减肥，中医也认为：苦味可泄热、排毒，有疏泄作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用 。另外，有些带苦味的食品中还含有咖啡因，食用后可以醒脑，令你有舒适轻松的感觉 。来试试绿茶苦瓜减肥法吧 。
苦瓜绿茶快速减肥法：
苦瓜减肥法
苦瓜这种减肥食物不仅热量超低，而且还能抑制脂肪吸收 。每100g的苦瓜只有18卡，更有饱足感 。其中所含的苦瓜素 ， 能够降火消肿、去热解毒 。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑 。而且还能快速排除毒素 ， 避免体内毒性的堆积 。
苦瓜绿茶减肥法的偏方 ， 苦瓜可抵抗癌症、肿瘤 。绿茶可抗氧化，结合起来，减肥效果相当明显！苦瓜素能阻止脂肪吸收 ， 具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手 。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长 。
苦瓜绿茶快速减肥法
绿茶成为最流行的保健品，它的功效被看成当今最时尚的保健方式 。茶的功效 ， 包括明目、令人思维敏捷、轻身换骨等 。
每天用切成薄片的新鲜苦瓜和绿茶一起泡茶喝 ， 一条苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了，绿茶的份量就是平时泡茶所用的那么多 。此方法见效极快 ， 尤其对男士的啤酒肚有特效 。
苦瓜快速减肥小食推荐：
推荐凉拌的苦瓜瘦身饮食，只要切薄片，用盐水除去苦涩味，加些醋拌一拌 ， 简单又爽口，想丰富一点，也可随喜好加海带芽、小黄瓜、番茄等同样低卡的食材，营养多又不会徒增热量 。常见的苦瓜都很适合和其他蔬果打成汁来喝，尤其是凤梨、芹菜、芭乐再加点梅子粉，口感更好 。
注意事项：
1、早餐按着正常食量 。
2、中餐最多七分饱 。尽量少吃热量高的食物 ， 如肉类 。以清淡为宜 。
3、喝苦瓜汁期间要配合运动和节食，如觉得运动很累 ， 就试着爬爬楼梯 。
4、下午饿时，准备一些水果 。那些纤维含量较高的水果都可以，如苹果之类的 。
【苦瓜减肥法 强力消脂】许多人都不喜欢吃苦瓜，但是一旦你品尝出那种美妙滋味，从此你就会爱上它 。苦瓜减肥法是一种非常受欢迎的减肥方法 ， 看起来很普通的苦瓜，其实消脂能力十分强大 。让我们来学习苦瓜减肥法 ， 快速消灭身上的脂肪 。
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