很多人都喜欢喝红酒，因为他们认为红酒是一种高贵典雅的象征，经常喝可以陶冶情操，而有些人则是喜欢红酒的那种醇厚的口感 。红酒并不同于一般的酒，适当的喝一点对身体还是有一定好处的，但是有些人在运动完后也会喝一些红酒，那么这对身体可能就不太好了，小编来给大家讲解一下原因 。
很多人运动后喜欢聚在一起喝两杯放松一下，其实不，这样反而容易损害身体健康的 。这是因为饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症 ， 破坏了内质网的动态平衡，如果运动后马上喝酒，肌肉修复功能会受到不良影响 。
正确的方法是，运动过后需要适当的休息，喝点温热的开水，里面放点盐 ， 这样不但可以补充水分 ， 还可以补充在剧烈运动中汗水所带走的盐，避免身体发生电解质紊乱，还要多补充维生素蛋白质等食物，这样子身体肌肉就会很快的恢复正常的能量 ， 人也变得更加的精神 ， 精力充沛 。
饮用红酒的温度是清凉室温，18至21摄氏度之间，在这温度下 ， 各种年份的红酒都在最佳状态下 。一瓶经过冰镇的红酒 ， 比清凉室温下的红酒丹宁特性会更为显著，因而味道较涩 。所以，在晚饭时喝较好，一天不宜超过50ml 。睡前喝还有助于睡眠 。
红酒有保健的功效，新鲜的红酒比陈年的红酒的保健功效更好 。所以，作为保健不要买贵的红酒 ， 只要是货真价实 ， 刚出厂的便宜红酒更适于保健 。
【运动完喝红酒可以喝吗？】虽然说红酒具有很好的保健功效，但是这也仅限于大家平常喝，如果再进行剧烈的运动完后就开始喝红酒，那么就可能好事变坏事，对身体反而会造成一些伤害了 。当然了，就算是在平时，大家喝红酒也不宜过量，应该要适量的饮用 。
推荐阅读
- 提肛缩阴运动有什么
- 什么是健身运动呢
- 饭后多长时间能运动比较好？
- 运动后怎么喝蛋白粉呢？
- 那些运动是属于有氧运动？
- 运动后喝水是会胖么？
- 运动长肌肉的原理
- 运动前多长时间喝水呢？
- 做什么运动增高的呢？
- 运动完腿酸怎么缓解呢？