我们在进行剧烈的活动的时候，往往就会导致身体上出现许多汗水的，而人体中的毒素也会随着汗液排出体外的，所以出汗多的人，往往脸上的皮肤就会更加的细腻一些，所以有些人就会采用运动出汗的方式来美容养颜 。但是也有的人在运动的时候出汗比较少，就是进行了剧烈的活动，依然不会出太多的汗的 。那么 ， 这种在运动时不出汗好不好呢？
人的身体分布着约300万个汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用 。而汗液的排出，可以调节人体内的温度 ， 同时也能排出部分代谢废物 。正常情况下，运动强度越大，排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的 ， 汗腺数量多的人，出汗也相对较多 。运动前饮水的多少对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量;另外，还要看个人的身体素质，体质强壮的人 ， 肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少;相反，体质差的人稍稍活动 ， 就会大汗淋漓 。但是 ， 关于运动出汗，还应注意以下几种情况 。
运动时不出汗容易中暑 。很多人往往运动三四十分钟后，仍然不怎么出汗，但皮肤表面却很热 。这是因为体内的汗液无法排出 ， 而导致体温调节失衡 。如果你感觉身体灼热，应立即停止运动，否则很容易产生胸闷、头晕的症状，尤其在炎热的夏天，更加大了中暑的几率 。这时，可以喝一些冰水、用凉毛巾敷在额头上或及时小便 ， 都能让体内温度降下来 。
【运动不出汗好不好呢？】正常情况下，如果进行了剧烈的运动就会有出汗现象的，如果自己运动了却没有出汗，那么，就可能会导致中暑，所以汗腺比较少的人 ， 在运动的时候还需要引起注意 。但是也不是说出汗越多越好，如果自己在运动的时候出汗比别人都要多，还要谨防风湿病的出现 。
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