【柚子的减肥功效】去除掉柚子皮和柚子肉，柚子会有一层独特的白色棉絮状柔软皮层 ， 这个部分的物质主要成分是纤维质 ， 因此进食之后饱腹感非常强 。虽然很多人都把这个部分直接扔掉，但是其实棉絮皮也是可以吃的哦，而且作为配菜来吃还能产生极强的饱腹感，而且完全不含脂肪和淀粉糖类，热量很低 。
棉絮皮可以直接切成条煮熟后加少许番茄酱拌着吃，同样也可以用清蒸的方法蒸熟后用咸味的酱汁来沾着吃 。棉絮皮也可以作为火锅的配菜 ， 可以说是怎么吃都可以，如果你想控热减肥，那么就把晚餐时间交给柚子的棉絮皮吧 。保证让你不挨饿而且还能快速瘦身 。
柚子皮：冲茶饮、凉血降脂
柚子皮切下来的时候会有淡黄色的汁液，这部分汁液中有丰富的果酸和柚皮甙，这两种物质能稳定血液中的脂肪和固醇浓度，防止血糖过高引发肥胖 。同时可以加快身体脂肪新陈代谢，减少热量过剩引起的脂肪堆积 。同时 ， 对热性肥胖引发的口疮、便秘、肺热都有很好的治愈效果 。
把柚子皮的黄色部分小心分离出来，洗净后切成丝放在温水中浸泡5分钟，然后连水带皮一起倒入锅中煮开 ， 3分钟后关火稍微放凉 ， 加入几勺蜂蜜搅匀即可饮用 。每天饭后1小时饮用一杯 ， 可以有效清除肠胃中的油腻物质 ， 加速清肠排毒，改善内热火重的情况 。
柚子肉：可百搭、清热瘦身
柚子肉含有丰富的维生素C和E，同时还有丰富的果酸、纤维和水分，能促进全身新陈代谢和血液循环 ， 同时饱腹感也是很强的 。可以在饭前半小时吃1-2片柚子肉 ， 能起到很强的减少食欲作用 。另外柚子肉的利尿效果也很好 ， 如果是体内有内热的女生 ， 也要多吃柚子肉 。
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