在我们生活中，妹妹们为了漂亮，想出各种方法希望减肥能成功，而成功的案例毕竟是少数，就算成功后也将面临反弹的痛苦 ， 其实要想减肥没那么复杂，下面就让我们一起来看看，这5款天然豆浆减肥的方法 。
【你不容错过的豆浆减肥法】1、橘柚豆浆
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比较苦，所以最好去净） ， 和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了 。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧 。
点评：豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收，加强新陈代谢 。这样的豆浆不但洋溢着浓浓的豆香味而且还有橘子的味道，喝起来瘦身又健康 。
2、纤体豆浆
豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果 ， 特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊 。
点评：桂花的清香是毋庸置疑的 ， 而且这里所提到的材料都是各个食材领域里顶呱呱的减肥食品哦 。
3、生菜豆浆
生菜洗净，沥干水，炒25分重 。
生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊 。把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，然后按果蔬豆浆就可以了 。为什么说妮可基德曼喜欢喝种豆浆减肥呢？这是因为生菜里含有大量的植物纤维 ， 清肝养胃，实属减肥佳品 。
点评：妮可基德曼能够保持这样曼妙的身材，想必也是有其独特的瘦身方法，这里所公开的豆浆瘦身法 ， 值得各位爱美人士一试呢！
4、醋豆减肥法
日本医学专家研究证实，醋豆里的皂素，能排除粘附在人体血管上的一种脂肪 ， 并能减少血液中的胆固醇含量，有助于减肥 。
醋豆的制法是：将黄豆钟左右（注意别炒焦），待冷却后 ， 装瓶，倒入食醋浸泡，加盖封好，一周后即可食用 。
瘦身用量：每天早晚各吃10-20粒醋豆 ， 坚持一段时间后 ， 你会发现自己瘦了 。
点评：这种瘦身方法虽说没有豆浆什么事，但是作为豆浆主要原料的黄豆在瘦身方面的功用可是不容忽视的呢，食醋则是具有消毒和酸解脂肪的作用，一颗酸溜溜的醋豆吃下去，既美味又减肥，听着是不是口水都出来了呢？
5、纯豆浆减肥法
每天早餐喝两碗豆浆+一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆 ， 正餐以清淡的素食为主（推荐九道素食），坚持两周，你会发现自己不止是小了1号哦 。
点评：这样的豆浆食谱主打清淡牌，对于平时肉类摄入过多而发胖的人士不妨不试哦，一来可以清理排除血液里的毒素和血管壁上的脂肪 ， 起到减肥的作用 。还可以借此机会改善肤质 。
小编提示：豆浆能减肥，但是不能只喝豆浆或豆奶 。在营养均衡、低热量饮食的基础上，早餐和下午的间餐喝杯豆浆，可以补充身体所需的蛋白质，促进新陈代谢，避免晚餐吃太多 。在控制饮食的同时 ， 每周做三次有氧运动 ， 每次30分钟以上，减肥效果更好 。
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