对于怀孕期间的准妈妈，在孕期日常生活中，要特别注意自己的言行举止，因为你的一招一式都会对胎宝宝产生影响，下面，我们就来看看专家对孕妇的一招一式 ， 给出的一些好的建议 。
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专家指导：孕妇一招一式都有讲究
睡姿
怀孕后，子宫逐渐增大 ， 到了临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据 。如果孕妇这时采取仰卧位睡觉，增大的子宫压在子宫后方的主动脉上 ， 子宫的供血量会明显减少，可直接影响胎儿的营养和发育;增大的子宫还可能压迫下腔静脉，使回流到心脏的血液量急剧减少，大脑的血液和氧供应也会随之减少，全身各器官的供血量也明显减少 ， 这时孕妇会出现胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等现象，医学上称为“仰卧位低血压综合症” 。此外，孕妇仰卧还有可能造成下肢静脉曲张、诱发胎盘早期剥离等，增加孕妇患肾盂肾炎的机会，有损孕妇的身体健康 。
怀孕期间，经常右侧卧也不利胎儿的发育和分娩 。由于子宫不断增大 ， 腹内其他器官被受到挤压 。如果经常向右侧卧，有时会使子宫系膜处于紧张状态，系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，影响胎儿生长发育 。
怀孕期间合理的睡眠姿势是左侧卧，这样可以避免上述病变的发生 。为确保宝宝、自身的健康 ， 孕妇从怀孕6个月以后 ， 一定要养成左侧卧的习惯 。
性交体位
在过性生活时，应坚持两个原则：不要给孕妇的腹部增加压力;不要使阴茎插入过深 。因此一定要避免骑乘位和屈曲位等体位，而宜采取侧位、前坐位等体位 。
坐姿
孕妇所坐椅子不应过高、过矮，应以40厘米为宜 。当由立位改为坐位时，孕妇要先用手在大腿或扶手上支撑一下，再慢慢地坐下 。坐时先稍靠前边，用双手支撑腰部向椅背方向慢移，然后移臀部于椅背，挺直脊背，使其舒适地靠在椅背上 ， 双脚平行叉开 。在深坐椅中 ， 后背笔直靠椅背，大腿成水平状，并与膝关节成直角 ， 这样不易发生腰背痛 。
【专家指导：孕妇一招一式都有讲究】如果孕妇是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样可预防痔疮和下肢浮肿 。当由坐位起立时 ， 动作要缓慢 。
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