现在流行骨感美，苗条的身材是女性的追求，很多人把减肥视为一生的“事业”，瘦了才是王道 。很多人都在减肥的道路挣扎着，怎么都瘦不下来 。黄瓜是我们最常见的蔬菜之一，能利尿消肿又可抑制脂肪生成，具有很好的减肥作用 。赶紧来看看黄瓜减肥食谱的做法吧 。
一、凉拌黄瓜木耳
材料：新鲜黄瓜片500克、泡制过的木耳50克、加些许白糖、味精、酱油等调味品 。
做法：
1、木耳用温水泡十几分钟 ， 泡发后清洗干净，撕小朵 。
2、黄瓜、胡萝卜切菱形片 。
3、锅中水开后，滴几滴油 ， 分别放入胡萝卜、木耳焯熟，捞出过凉 。
4、油锅放少许油，放花椒、大料、葱段炸出香味，放凉 。
【2款黄瓜减肥食谱推荐 凉拌黄瓜木耳】5、木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可 。
减肥效果：黄瓜搭配木耳 ， 排毒、减肥功效好 。黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪 ， 从而达到减肥的功效 。而木耳富含多种营养成分 ， 被誉为“素中之荤” 。
二、柠汁黄瓜
原料：新鲜的黄瓜1条、柠檬1个、酱油 ， 剁椒酱、醋、糖、盐、麻油、蚝油 。
制法：
1、反黄瓜切成这样一小段一小段的 。
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