对于孕期体重的控制 ， 许多孕妈妈都不太重视，因为他们认为营养比体重更重要，在这里专家要提醒广大孕妈妈的是 ， 孕期超重带来的危害是你无法想象的，科学的控制休重很关键，那么到底怀孕期间长多少斤才合适?下面看看专家对此的分析 。
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怀孕期间长多少斤才合适
怀孕期长多少斤合适?
眼下流行的美学经典，有点让人失去了现实感!身高1.6米，体重58千克，让你处在正常体重的边缘 ， 再多长上2千克，你就超重了 。你可以自己来计算合理体重的指数 ， 计算的办法是：将你的体重(千克，当然是怀孕之前的体重)除以身高(米)的平方，得出的指数应该在18~23之间 。
如果你的体重是58千克，身高1.6米，你的指数为：58÷1.62=22.6;
如果体重60千克(身高1.6米)，你的指数为则为：60÷1.62=23.4 。
【怀孕期间长多少斤合适】 如果你的指数是在20左右，在孕期，理想的体重增加为9~12千克;如果你身高为1.7米，可以增加到15千克 。相反，你的指数在23以上 ， 在孕期你要想保持理想体重，大概只能增长6-8千克 。
重点推荐：孕期超重带来的危险！
如果体重的增加超过了“正常标准”，会加重你的负担 。在孕期，体重增加过多会导致高血压，从而可能引起妊娠高血压综合征 ， 这会给你的身体带来危险 。同时，高血压也可能会引起妊娠糖尿病 ， 在分娩之后，你可能会持续变成糖尿病患者，即使妊娠糖尿病会消失，但也可能会给你的孩子带来终身的糖尿病隐患 。幸运的是，今天医生对体重超重的准妈妈有着非常严格的跟踪 ， 通常可以避免严重后果的发生 。
但是 ， 高血压会使你的怀孕和分娩的情况复杂化，对胎儿的发育也没有好处 。
高血压会引起水潴留 。水进入你身体的组织引起水肿，会进一步压迫血管，使你比其他的孕妇静脉血液回流更加困难 ， 可能引起静脉曲张 ， 甚至患静脉炎 。另外，血液中糖分的增高会使胎盘的动脉硬化，妨碍血液的流通，其后果是你未来的宝宝得不到足够的养料 ， 出现胎儿窘迫或发育迟缓，他可能会是个低体重新生儿 。
相反，如果胎儿吸收了的糖分过多，你可能就会生出“巨婴”，即婴儿的体重超过4千克 。这会给你的分娩带来很大的麻烦 。如果出现这种情况 ， 产科医生可能会考虑对你实施剖宫产手术 。
新生儿体重过轻 ， 或是过重，这两个极端都会给孩子今后的成长带来不良的影响 。幸亏，刚刚减轻了一点体重 。
即使你刚刚减轻了一点体重，也不要有幸免于难的感觉 。很遗憾，这么说也许让你感到扫兴 。
在怀孕的初期，由于恶心、呕吐，孕妇会“消耗掉”1~2 千克体重 。但是3个月后 ， 一旦孕吐的现象消失，你就会在1个星期内重新恢复你以为减掉的体重，甚至可能还会增加1千克 。从怀孕第4个月起，体重应该平均每月增加1.5千克 。但是，你不要高兴过早 。因为孕期体重的增长并不是呈线性的，即使你没有特别地改变你的饮食结构，你的体重也会犹如体重称上的指针一样直线上升(这与荷尔蒙分泌有关) 。
你不要说：“在孕期中期 ， 我体重增长了4千克多一点 ， 我会坚守着目标!”最后3个月的孕期 ， 你的体重会比前6个月增长得更快，这主要是由于你体内的水潴留 。
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