孕妇吃什么才能有效防治感冒?


孕妇吃什么才能有效防治感冒?

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孕妇感冒的预防
孕期妈妈是最害怕感冒的人群之一 , 孕妇感冒往往比正常人遭受更多的痛苦 。另外感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害 , 流感还可能导致胎儿发育畸形、死亡 , 孕妇服用药物不慎也会对胎儿发育造成影响 。因此孕妇在整个孕期要特别重视预防流感 , 下面就给各位准妈妈介绍一些预防感冒的好法子吧 。
预防法宝1:红糖姜水+睡眠
当准妈妈受凉 , 或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水 , 然后美美地睡上一觉 。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法 。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的 。蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致病菌 。
【孕妇吃什么才能有效防治感冒?】预防法宝2:维生素C+呼吸道纤毛运动
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能 。建议孕妈妈平时多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等 。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护 。
预防法宝3:盐水漱口,廉价功效大
每天清晨起床洗漱后 , 用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可预防感冒 , 还对齿龈的健康有好处,因为孕期齿龈充血,易患齿龈炎 。
预防法宝4:勤戴口罩
戴口罩的好处: a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏 , 戴口罩可以避免接触 。b、为了确保孕妇健康,只要家中有人感冒 , 准妈妈就要戴口罩 。
预防法宝5:保持精神放松舒爽 。
情绪低落的人免疫功能降低,使人体杀伤病原微生物的能力降低,因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,呼吸道局部免疫功能减退,感冒病毒有机可乘 。孕妇如何预防感冒?一定要保持积极乐观的情绪 。
孕妇感冒的治疗
当感冒真的来袭,孕妇该怎么办?吃药吧,怕对腹内的宝宝不好;不吃药吧 , 怕身体抵不住 。从养生保健的角度看,采用食疗是准妈妈感冒的首选 。
下面介绍几种方法供准妈妈选用:
1、苹果蜂蜜水取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟 , 自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用 。
2、姜丝萝卜汤姜丝25克 , 萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下 。
3、葱蒜粥取干净的葱白10根,切碎 , 大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热服下 。
4、白菜葱根汤大白菜心3个洗净切碎 , 大葱根6个,煎汤1碗,加红糖适量,趁热服下 。
5、鸡汤嫩鸡1只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花),或用来下面条吃 。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状 , 并能增强人体抵抗力 。
另附两副中药方子:
孕妇发热、无汗或少汗、头痛、咳嗽、口渴或胎动不安、舌边尖红、舌苔薄白,宜用辛凉解表的方子:
A野菊花10g,用3000ml开水冲泡饮用,每日数次;
B牛蒡子15g , 粳米50g , 冰糖适量 。先将牛蒡子洗净,加水300ml,煎至100ml,取汁,加粳米 , 再加水400ml , 煮成稠粥 。每日两剂 , 温热服 。
妊娠期间高热、口渴、气喘、咳痰黄稠,或痰中带有铁锈色,宜选用清热宣肺的方子:
将芦根150g切段去节,放入沙锅内,加水300ml,煎至200ml,去渣,加粳米50g,再加水250ml,按常法煮成稀粥服用,每日两至三剂,分两至三次温服 。
总之,无论采取哪种方法,多喝水是不可少的 。多喝水,多排尿,体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外 , 有助于感冒的痊愈 。

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