现在进入了暖和的春季，在这个春暖花开的季节里，孕妈妈的饮食要注意哪些方面呢?本文将主要针对春季孕妇饮食进行详细的指导 ， 让孕妈妈安全的度过春季 。
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春季孕妇饮食要注意哪些方面?
亲亲宝贝小编提醒：春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量 。
1、孕妇应注意补充水分 。
孕妇早上起来可喝杯白开水，帮助清理肠道，多喝水还可促进体内的新陈代谢 。
2、食用养阴润燥的食物 。
如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，这些食物可缓解“上火”现象 。
3、多吃新鲜蔬菜 。
最适合在春天食用的是韭菜 。因为韭菜性温，而春天气候忽冷忽热，韭菜适合保养人的阳气 。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应 。
4、不吃辛辣食品 。
辛辣食品除了会刺激胃以上，还容易引起上火 。
5、适量补充蛋白质和钙质 。
鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质 。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养，就没必要再额外补充钙片等补品 。如果孕妇盲目地补钙，可能会造成胎儿高血钙症 。
6、不吃霉变食品 。
春天气候多变，食物很容易发生霉变 ， 孕妇要远离霉变食品 ， 防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安 。
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Q：春天孕妇是否可以适当饮酒?是否要避免吃生冷食物?
专家：一般情况下，不建议孕妇饮酒，白酒尽量不喝，而饮红葡萄酒或果酒的话，应控制在30毫升以内 。如果是烹饪过程中加有极少量的酒，对孕妇和胎儿是没有什么影响的 ， 因为酒精在烹饪过程中会挥发掉 。
【春季孕妇饮食要注意哪些方面？】 中国饮食传统是以温热食品为主，胃肠道更适宜温热食物，如果摄入过凉食物，会刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动加速 ， 子宫收缩 。另外 ， 生冷食物没有经过高温加热，可能会有微生物残留，这是生冷食物可能对孕妇造成的危害 。孕妇是可以吃冰淇淋的，只是不要过量 。
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