我国很多国家运动员都是从小就开始训练的，他们要经历过很多别人都无法体会到的努力才能获得成功 。爆发力对运动员来说是非常重要的，每一次爆发，都会激发运动员的潜能 ， 得到很大的突破 。那么，运动员如何增加爆发力呢？下面为大家简单介绍一下，希望对大家有所帮助 。
概括生理学的原理，力量素质的提高主要是增强肌肉抵抗阻力的能力 。随着肌肉的增强 ， 必须加大阻力才能不断使肌肉的力量提高 。其提高的途径是：
①经常参加各种激烈的运动竞赛或重体力活动 ， 达到增强肌肉收缩力，改善肌肉质量，提高肌肉功能之目的；
②不断进行以提高肌肉抗外部阻力的负重练习，这样就可以逐步使肌肉受到锻炼而增长力量；
③采取抵住固定物体或维持某种状态，使肌肉处于相对静止、紧张 ， 用力，连续数秒钟后再放松肌肉 ， 这种静力性的练习可增强肌肉的张力，迅速提高静力性力量 。
【如何增加爆发力呢】因此 ， 要增加爆发力就要不断进行体能训练，提高身体的肌肉的张力，这样就能增加爆发力了 。相信大家阅读完以上内容，都知道了运动员如何增加爆发力了 。如果你想要增加自己的爆发力，不妨试一试上面所说的方法 。当然 ， 增加爆发力并不是一件容易的事情，如何你的爆发力没有激发出来，并不能说明什么 。所以，增加爆发力不是人人都能做到的 。
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