夏季吃什么减肥？夏季是减肥的旺季 ， 为了保持完美身材，很多人纷纷加入减肥的战队 ， 你是不是还在为自己身上的肥肉而苦恼，所以别苦恼了，下面给大家介绍1款减肥食谱，让你边吃边瘦 。
夏季减肥吃双菇凉瓜丝 效果好
双菇凉瓜丝
热量：26 大卡(100克)
原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克 ， 金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量 。
双菇凉瓜丝的做法：
【夏季减肥吃双菇凉瓜丝 效果好】1、将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝 。
2、香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗干净 。
3、油爆姜丝后，参加凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软 。
4、将金针菇参加同炒 ， 参加调味料炒匀就行了食用 。
功效：香菇、金针菇能降低胆固醇凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收，促进减肥 。
以上就是小编推荐的夏季减肥的食谱，赶紧拿去试试吧 。
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