肱二头肌 ， 就是位于我们身体肩部上的肌肉 。很多运动达人或者体育明星都有着非常完美的肱二头?。馊盟堑纳聿目雌鹄锤拥拿匀?。不过也有一些人正在为肱二头肌所烦恼，因为觉得自己的肱二头肌太大，所以想减掉一部位 。多数人都关注练成的方法，那么减掉的方法呢？下面一起来了解一下吧 。
【怎么减肱二头肌呢】肱二头肌是长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突.长，短二头于肱骨中部汇合为肌腹 肱二头?。滦兄岭殴窍露耍杉‰熘褂阼愎谴致『颓氨劢?肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形.肱二头肌有长，短二头故名 。英文名"biceps brachii"的意思是"臂的两个头" ， 因为该肌靠近躯体的一部份分裂为两部分 。健美运动员展现肌肉时 ， 经常屈曲肱二头?。?因为它收缩时明显的鼓起 。
如果想要减掉肱二头肌，首先要停掉自己制定的健身计划，平常在生活中也要注意 。事实上 ， 肱二头肌也是很难训练成的 ， 所以一旦练出来 ， 想要减下去也不是很容易的 。生活中更要注意不要做太多举重的行为 。也可以多做一些有氧运动，也是比较好的 。
通过上面的一些有关介绍，我们对于肱二头肌的减掉方法也有了一些了解 。事实上，有足够的肱二头肌的话，在生活中提重物的时候也不会觉得太累 。不过还是要告诉大家的是，无论是要训练还是减掉都不是一件容易的事情，贵在坚持 。
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