竞走是一项竞技项目，运动员经常会在竞技场上 ， 进行摆臂、扭胯，进行快步的走的一项运动 。因为虽然是走，但是速度也比较快，对身体中脂肪的消耗也非常的大，所以平时也有的人会用这种运动来进行减肥 。但是也有的人担心经常进行这样的运动，会对身体有伤害 。那么，竞走会对身体有坏处吗？
不受伤的运动
在20世纪70年代时 ， 风靡世界的跑步运动，它对呼吸系统和心脑血管系统的锻炼有很大的帮助 。现在很多国家的动向又趋向于竞走，这是因为在跑步的时候身体各个器官都会连续不断的震动，这样对肾、骨盆及脊柱都有一定的影响 。然而竞走只不过是加快步伐的走路，然后有力地摆动双臂就可以了 ， 所以竞走是最简，最容易实行的又不易发生意外的运动，因此又称为“不受伤的运动”，也是当今较为盛行的健身运动之一 。竞走的好处之一 ， 可以防止身体受伤 。
最理想的减肥运动
【竞走的坏处有吗？有什么好处呢？】减肥的方法多种多样，除了跑步减肥，我们还可以通过竞走来减肥哦 。在竞走过程中，腿的前、后肌肉都会得到充分的锻炼和加强 ， 竞走会让全身肌肉运动起来，而且比长跑消耗的热量还要多，因此是最理想的减肥运动 。竞走的好处有很多，在参加竞走中我们要有力地摆动双臂 ， 使背部、腹部、胸部的肌肉得到有效的锻炼，这项有氧运动对中老年和体弱的人来讲是非常合适的 。
由此可见，正确竞走不但不会对身体有伤害，还会起到很好的减肥作用，所以想要减肥的人 ， 不妨采用这种方式来试一试 。而且坚持这种运动还可以锻炼呼吸系统，锻炼心血管系统，让人的身体更加的健康，所以对这种运动顾虑的人，现在完善可以打消这样的顾虑，投入到这种运动中去了 。
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