亲亲宝贝小编在此提醒广大准妈妈们，在怀孕期间的睡姿非常的关键，因为不正常的睡姿很有可能会危及胎儿，因此，准妈妈们要注意，不同时期睡姿有所区别，下面请看相关详细内容 。
女性怀孕后，子宫的容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升 ， 子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000 。随着子宫和胎宝宝的长大，孕妈妈的睡姿显得越来越重要，错误的睡姿会使腹部受到外力的直接作用，特别是到了妊娠晚期，不仅会影响到子宫的位置 ， 而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量 。
专家表示：孕妇不同时期睡姿有所区别！
妊娠早期(1~3个月) 随意
子宫仍在盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此不必过分强调睡眠姿势 ， 但应改变以往的不良睡姿，如趴着睡觉，或搂抱一些东西睡觉等 。可随意采取舒适的体位，仰卧位、侧卧位均可 。
文章插图
准妈妈正确睡姿很重要
妊娠中期(4~7个月) 侧卧或仰卧
【准妈妈正确睡姿很重要】这段时间要注意保护腹部 ， 避免外力的直接作用 。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这样会感觉舒服些，其它睡姿会产生压迫感 。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位 ， 下肢用松软的枕头稍抬高 。如果孕妈妈没感觉特别不适的 ， 可以随意选择卧姿 。12
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