氧健美操也是一种让人十分受欢迎的一种体操，有一大部分的人会每天一直练，其实没有必要，要适当的放松一下 ， 如果想要做这种体操的话，要注意前面的意见 。那么 ， 就这样问题就来了什么是有氧健美操呢？为此，小编特地为大家准备了一些相关性的内容，请看 。
健美操运动源于20世纪70年代末 。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操” 。
英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的” 。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动 。有氧运动能锻炼心、肺 ， 使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位 。观赏性好、有一定难度，它对健美操运动有很大的推广作用，但它不太适合大众的健身 。我国最早在于1987年5月北京举办了首届“长城杯”健美操邀请赛，受到了极大的欢迎 。
【什么是运动的有氧健美操？】健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等 。
健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同，还可有不同的分类 。
根据锻炼年龄分为：儿童健身操、青少年健身操、中老年健身操 。
根据锻炼目的分为：康复健身操、保健健身操、健美健身操 。
根据徒手与否分为：徒手健身操、持轻器械健身操 。
以上就是关于什么是有氧健美操的一些相关的资料，小编相信大家看了以上的资料也对这一方面有所了解了吧 。还要多多注意自己的身体变化，也不要太过于拼命了 ， 以防自己的身体承受不住这一切的一切，就会身体虚弱的状况，如果有，就要及时的停止 。
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