一年一度的圣诞节就要缤纷降临了，今年又准备张罗怎样的圣诞大餐给家人呢？太油腻，会胖！太素淡，没胃口！不要着急，下面就带大家提前演练中式圣诞大餐 ， 让全家吃得爽快，还能瘦身！
Part1：圣诞餐桌前奏
<红绿沙拉>
材料：红苹果3颗、猕猴桃3颗、沙律适量
做法：将洗净的红苹果去核切块 ， 与去皮切片的猕猴桃混合后，加入沙律即可 。
亚洲纤体美容科研中心专家组解析：苹果和猕猴桃都含有大量维生素群，饭前食用，不但能增加饱腹感，助消化 ， 还能美容养颜 。
Part2 ：圣诞餐桌主调
<火鸡卷饼>
材料：生菜一颗 胡萝卜2根 火鸡肉500g 荞麦饼适量 调味料适量
做法：生菜叶洗净备用，胡萝卜洗净切片后入沸水汆一遍，火鸡肉切片煮熟后，将三样食材与调料混合后夹入荞麦饼中食用 。
亚洲纤体美容科研中心专家解析：生菜中的甘露醇可有效促进血液循环，大量膳食纤维可促消化 。胡萝卜同样具有防止肥胖的功效 。荞麦则能降气宽肠 ， 消积滞 。火鸡肉不但是传统圣诞食物，它所含蛋白质含量极高，脂肪及胆固醇含量较其它家禽偏低 。
Part 3：圣诞餐桌尾声
【三款圣诞大餐 美味又瘦身】<杏仁绿茶>
材料：杏仁粉5g，绿茶3g
做法：将二者混合后 ， 用沸水冲泡饮用 。
亚洲纤体美容科研中心专家组解析：杏仁中的脂肪油能加强对黏膜的润滑作用，具润肠通便的功能 。绿茶中蕴含的氨基酸、维生素等成分，具有防衰老，去油除脂的功效 。
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