饮食决定着瘦身的效果，所以在平时的生活中 ， 我们应该如何选择合适的饮食呢？下面小编就要介绍给大家几种冬季瘦身效果非常好的食物，帮助大家在寒冷的冬季选择适合自己的食物 。
超低卡全麦面包
很多人会误会面包是发胖的食物，其实只要选对了面包 ， 不仅不会让你脂肪产生，还会帮你击败脂肪 。切记，一定要是全麦的面包
生菜
其实想要瘦身 ， 多吃蔬菜是非常有必要的 。而生菜含有大量的纤维素，有强力的消除脂肪的功效 ， 是很好的减肥食物 。
黑豆
冬天让很多美眉望而却之，是在于它是在够冷 。黑豆不仅能帮你消脂肪，把它用来炖汤，还能帮你暖胃驱寒，可谓一举多得 。
茼蒿
很多人冬天吃火锅，导致便秘 ， 导致脂肪堆积 。这时不妨选择茼蒿，因为茼蒿含有丰富的纤维，可以帮助你治疗便秘 。
杏仁
很多人会觉得杏仁热量高 ， 其实杏仁是很好的蛋白质来源，有控制的吃，不仅能瘦身 ， 还能有利于身体保健呢！
柑橘
冬季是盛产柑橘的时候 ， 且属于平价水果 。不过它的减肥成效可不赖哦，柑橘内含有丰富的酵素能够控制脂肪的细胞 ， 而且柑橘还含有超多的纤维素，也能帮助你强效减肥 。
山楂
据研究，山楂之所以能瘦身是因其苹果酸等化合物，能够见效的促进新陈代谢 。再加之，山楂内还有一个非常重要的成分闷酒是脂肪分解酶，这对减肥来说可以算是最大的作用 。
番茄
番茄也是非常常见的食物，很多研究学家非常提倡大家多吃番茄 。因为番茄含有众多维生素 ， 都是女人朋友不可缺少的 。再加之，番茄内所含的几种有机酸，能消化脂肪，而纤维素又能促进新陈代谢 ， 可谓一举多得 。
【10种食物 冬季瘦身最佳选择】青苹果
之所以特别强调是青苹果，原因在于它含有丰富的果胶成分，不但可以抑肥胖，还能养胃补心，是女性必不可少的减肥极品 。
柠檬
都说柠檬是美容养颜的极品，其实它也是减肥的极品 。因为它含有特别丰富的维生素C，也是减肥必不可少的物质 。
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