最近，一篇《做女人，就要做妖精》的文章，在网络上发起了健康减肥的风潮，众多爱美的女人争相效仿“妖精食谱” 。
【妖精食谱对身体不利】“妖精食谱”内容：早晨喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王浆 ， 然后泡一壶普洱茶，午饭只挑素的吃，有时会吃鱼 。
“妖精食谱”中所提到的早上喝一杯蜂蜜花粉水，的确具有美容的功效，但对于大便稀薄、不成形，脾胃虚弱者不适宜大量饮用 。门诊中就有不少脾胃不好的病人，采用蜂蜜减肥，结果导致脾胃越来越差，甚至出现脱水现象 。
普洱茶温醇平和 ， 男女老少皆宜 ， 的确有减肥功效，但实际上普洱茶的很多功效，茶类饮品都具有 ， 并不是其特性 。
至于素食，对身体确实有一定好处，但并不是绝对的，在饮食上要求多样化，荤素、粗纤维都应该吃一点 ， 保证摄入的营养均衡 。动物类蛋白的适当摄取能提高人体免疫力，对于维持身体机能是必要的 。
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