对于体内的毒素必须要尽快的排出体外，这样才能真正的起到排毒养颜的作用 。如果体内堆积了大量的毒素而无法排出的话，不仅会威胁身体健康，还会导致身材肥胖，而且也会影响到肌肤的健康 ， 总之排毒工作是必须要认真对待的，那么吃什么保健品可以排毒呢？
胡萝卜 ， 味甘 ， 性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效 ， 素有"小人参"之称 。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分 。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶 ， 与体内的汞离子结合之后 ， 能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出 。
蜂蜜，味甘 ， 性平 ， 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。《神农本草经》记载："久服强志轻身，不老延年 。"蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效 。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 ， 很容易被人体吸收利用 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处 。
木耳，味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效 。古书记载，木耳"益气不饥，轻身强志" 。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为"素中之荤" 。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附 ， 再排出体外，从而起到排毒清胃的作用 。
【吃什么保健品可以排毒呢？】相信大家对吃什么保健品可以排毒也都心中有数了，只要能够采用正确的方法将体内的毒素排出来，就可以拥有一个健康的身体，可以说排毒是养生保健的关键环节 ， 每个人都不能忽视 ， 而且除了要通过饮食来排毒，还要运动和理疗 。
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