流产对女性身体健康有很大的影响，因此在流产后要特别重视饮食的补养，本篇资讯 ， 亲亲宝贝小编就推荐几款食疗方 ， 来帮助流产女性的身体恢复 。
流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦 ， 使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向 。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间 ， 应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养太过 ， 也不可缺乏 。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生 。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收 。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、 动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜 。不吃或少吃油腻 生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物 。应多吃易于消化 的食物 。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间 。
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推荐女性流产后的食疗方
(1)鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖 ， 文火煮20分钟即可 。具有补中益气，养血作用 。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养 。
【推荐女性流产后的食疗方】(2)荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚 。共加水煎服，每日1剂 。具有补血生津作用 。适用于妇女贫血，流产后体虚的调养 。
(3)豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量 。将大米淘洗净 ， 以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃，清热润燥作用 。适用于人流后体虚的调养 。
(4)乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许 。将乳鸽去毛及内脏杂物 ， 洗净，放入锅内加水与枸杞共炖 ， 熟时加盐少许 。吃肉饮汤，每日2次 。具有益气、补血、理虚作用 。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力 ， 表虚自汗等症 。
(5)糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克 。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用 。枣与花生皮同入小铝锅内 ， 加煮花生米的水，再加水适量 ， 以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成 。具有养血、理虚作用 。适用于流产后贫血或血象偏低等 。
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