孕期水肿是大部分的准妈妈都会出现的现象，特别到了怀孕中后期，这种现象会更明显，在这里，亲亲宝贝小编告诉准妈妈们七个小妙招，能有效的帮准妈妈远离孕期水肿 。
1.充分休息
消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失 。
2.注意保暖
浮肿，即水分积存 。为了消除浮肿 ， 必须保证血液循环畅通、气息顺畅 。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖 。
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七招让准妈妈远离孕期水肿
【七招让准妈妈远离孕期水肿】3.穿着合适的衣服
穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿 。因此，准妈妈在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服 。
4.食用低盐餐
怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下 。
5.穿弹性(裤)袜
为了减少过多血液堆积在下肢 ， 建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的准妈妈 。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效 。
6.抬高双腿
建议准妈妈在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生 。
7.左侧睡
准妈妈可以采取左侧卧 ， 这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力 。这样还可以减少对心脏的压迫 。
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