如果肚子上面长了赘肉的话，那么是需要做一些运动来改善和调节自己的身材，运动的方法有很多种 ， 不过想要彻底的摆脱脂肪 ， 摆脱赘肉 的话，那么就要多做一些有氧运动，通过流汗水才能让自己体内的脂肪燃烧 ， 这样长期做下来的话瘦身的效果就会相当的突出，肚子是很难瘦下去的部位，不过需要大家的努力来完成效果最好，那么减肥肚子的运动有哪些呢？
水平腹肌运动
减肚子指数：
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