很多人以为跳绳无论用哪种绳子都可以很好的达到减肥的效果的 ， 而实事告诉我们，选择一根适合自己的绳子是多么的重要，很多用跳绳减肥的人可能深有体会，如果你用一根不适合自己的绳子来跳，可能最终放弃了用跳绳这种方法来减肥了 。
我们先来了解下跳绳分哪几种材质？布的跳绳费劲，牛皮的跳绳耐磨，而钢丝的跳绳很轻，但是打到自己身上会很疼的 ， 还有PVC的跳绳 。跳绳时对于绳的选择很重要 。市面上销售的跳绳有橡胶的、棉线的、尼龙的、塑料的等很多种，如果你刚刚开始练习跳绳，那就应该选择跳的时候不易卷曲的，可选择透明、实心、较细、并且有一定重量的塑料跳绳 。绳有一定的重量，初学者才容易挥动 。但是要注意，如果跳绳过重，在跳的过程中受到的空气阻力也会过大 。所以在挑选时要先轻轻试跳10下左右，如感觉手腕有些吃力，就应考虑换一条轻一点的 。对于绳子的长度，合适的标准是脚踩在绳子的中间，绳子两头刚好到腋窝的位置 。
除了刚才被打到会很痛，其他应该还好 。选跳绳时，要看有没有一点弹性，重量要适用，太轻的 ， 你没那种感觉 ， 而且也不太好甩，太重的，就费手劲，打到脚会痛 。软一些的绳子如线绳等相对来说较为安全，适合慢跳；而塑料、橡胶类的绳子因为有一定的分量，则适合速度快的需求者 。
【减肥用哪种跳绳好呢】你如果是刚开始练习话，见意你选择透明、实心、较细、并且有一定重量的塑料跳绳 。绳子有一定的重量，初学者才能够挥动得起来 。但要注意的是，如绳子过重，在跳的过程中受到的阻力也大 。因此在挑选跳绳时要先试跳十几下 ， 如感觉手腕挥动起来比较吃力 ， 就应考虑选择一条轻点的 。
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