文章插图
患肩周炎主要有哪些表现
1、肩关节活动受限：是常见的肩周炎的临床表现之一 。肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作 。
2、肩部疼痛：起初时肩周炎的临床表现为肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作 ， 以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散 。
3、肌肉痉挛与萎缩：三角饥冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期肩周炎的临床表现可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻 。三角肌有轻度萎缩 ， 斜方肌痉挛 。
居家治疗肩周炎的妙招
肩关节周围软组织（如肌肉，肌腱、韧带、关节囊等）退行性、炎症性病变而引起以肩部疼痛及功能受限为特点的病症 。肩周炎主要症状为肩部疼痛，夜间加重，活动受限 ， 过度劳累和寒冷时加剧 。那么，在家的时候该如何保健肩周炎？
1、热盐熨烫治肩周炎
用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实（不要让盐粒掉出） ， 放在肩部慰烫 。此法以治新病为佳，旧病亦有效 。
2、姜葱泥治肩周炎
用老生姜、葱头各250～400克 ， 捣烂如泥，用文火（即小火）炒热后加高度白酒再炒片刻 。睡前趁热（以能忍受为度）敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧 。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷 。一剂药可用3～～4个晚上 。
3、拉毛巾治肩周炎
拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动 ， 反复进行，每次15分钟 。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次 。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善 。
4、摇扇防治肩周炎
【患肩周炎主要有哪些表现】 摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动 。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性 。在夏天 ， 老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼 。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼 。
推荐阅读
- 瘦上半身运动主要有哪些
- 糖尿病患者别犯这些饮食误区
- 糖尿病也叫生活方式病 糖尿病患者治疗期间注意事项
- 预防颈椎病提防患病征兆 颈椎病5个动作助康复
- 揭秘脚气患者的认识误区
- 为什么会患上麦粒肿？患麦粒肿的危害
- 过于肥胖会引发哪些疾患
- 历史上的高阳公主是怎样的
- 女主名为安晚的小说
- 这些部位常出汗透露健康隐患