我们一直都流传着一句话 ， “药补不如食补”，很多朋友都希望我们的身体的不适或者想要更加健康优秀的状态都能够通过饮食调理来达到目的 。虽然，对于治疗来说 ， 食补是个漫长的过程，但是想要调理身体状态的话，食补还是一种非常棒的方法的 。【食补提高生育力，这些东西可以适当多吃哦！】
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而对于备孕的朋友来说，最想做的就是将身体调理到更加利于备孕的状态，那么也可以在日常生活中只当多吃以下这些食物哦！
1、维生素C含量丰富的食物
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2、维生素E含量丰富的食物
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3、富锌食物
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当然，备孕期间虽然可以通过饮食改善 ， 但是最重要的还是要注重饮食的多样性以及均衡营养，最好不要有挑食或者偏食的习惯，什么都能吃一点才是好的饮食习惯哦！
祝愿大家早日好孕！
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