对于大多数都市女性来说，为了最求美丽和完美的身材都加入了减肥的行列中来 。当然现在减肥的方法也是五花八门，千奇百怪 。现在很多人最求减肥已经不是单纯的只有减肥的目的了，她们更注重的是健康 。所以越来越多的女士开始通过健美舞蹈来减肥，那么有哪些健美舞蹈可以减肥呢？下面我就来给大家介绍一下吧 。
1、双人瑜伽
除了瑜伽以外，还有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情，何乐而不为呢 。
2、肚皮舞
肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现 。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种 。
3、钢管舞
有媒体称，在伦敦的健身房里 ， 钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉 ， 更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感 。
具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨 ， 最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步 。
4、拉丁健身操
桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演 。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞 。
5、水中健身
在清凉的水中随着音乐跳动感健美操，不仅清凉舒适，更能减小运动对于关节的磨损 。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露 。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行，以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习
【健美减肥舞蹈有哪些】上面所见的这几种就是非常适合减肥的健美舞蹈 。只要平时大家多加锻炼，每天坚持一定会有理想的效果 。在这里要提醒给位女士一句，追求美丽不可怕 ， 但是要讲究正确的方法 。只有找到一个正确的方法，你才能够达到你预期的效果，不然的话很容易让你的身体遭受到不必要的伤害 。祝您减肥成功 。
推荐阅读
- 在家可以做的减肥运动有哪些呢
- 怎样锻炼最减肥呢
- 怎么运用拉力带瘦腿
- 适合饭后做的减肥运动有哪些
- 锻炼减肥的最好方法是什么？
- 减肥早晨做什么运动好呢
- 办公室里的减肥运动有什么
- 每晚都散步可以减肥吗
- 有哪些运动是可以减肥的呢？
- 爬楼梯怎么爬减肥呢