减肥期间吃西瓜会胖吗
吃西瓜并不会肥胖 ， 因为西瓜热量不高 。
减肥方案如下:
1、早晨:起床后先喝1杯蜂蜜水，早餐1杯酸奶，然后仰卧起坐50下，蹲起80下 。
【减肥期间吃西瓜会胖吗】2、上午:练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下，运动后喝1杯茶 。
3、中午:午餐是1杯酸奶，然后踢腿80下，跳绳100下 。
4、下午:打乒乓球40分钟或者慢跑半小时 ， 仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶 。
5、晚上:晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好 。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会，再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下，这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂 。
6、睡前:腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟 。
推荐阅读
- 腿粗做什么运动可以减肥
- 孕妇能不能吃辣? 关于孕妇吃辣的那些事儿
- 女健身减肥计划是什么
- 孕妇能吃南瓜吗
- 鸣门卷怎么吃
- 运动减肥会反弹么
- 山药发芽还能吃吗 发芽的山药能否食用
- 运动肚子减肥的最好方法 怎么运动减肥
- 孕妇感冒可以吃橙子吗
- 适合减肥的室内运动有哪些