孕妇吃海苔补碘吗【孕妇吃海苔补碘吗 孕期补碘“碘”到为止】 海苔中的含碘量非常高，所以孕妇吃海苔是可以补碘的 ， 碘是维持人体正常生长发育不可缺少的元素 ， 尤其对于胎儿的大脑发育尤为重要，孕妇缺碘可导致流产、早产、死产和先天畸形儿，更为严重的是影响胎儿大脑的正常发育 。孕期可以多吃些含碘量较高的海产品 。
亲亲宝贝小贴士：成人碘推荐摄入量为150微克/天 ， 可耐受最高摄入量为1000微克/天 ， 孕妈妈比正常群体要增加50微克 。
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2孕妇吃海苔注意事项1、海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两 。尤其是患有高血压的孕妇，不要常吃，吃完后要及时喝水 。
2、紫菜与柿子不宜同食，因为紫菜中有一些天然的钙质，而柿子中则含有一些鞣酸 ， 它遇到钙质以后会产生不良反应 ， 会让钙质凝结，让人体难以吸收，时间久了这些凝结的钙质还容易形成结石 ， 因此两者不宜一起食用 。
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3孕妇补碘的好处有哪些1、预防胎儿畸形、停育
准妈妈缺碘严重时，胎儿有可能出现胎停育、畸形，最终导致流产 。胎儿的大脑发育更是离不开碘 。大约从怀孕第5周开始，胎儿脑神经的发育就需要母亲给他们提供足够的甲状腺激素T4，如果母亲患有低甲状腺素血症(缺乏甲状腺激素T4) ， 那么胎儿有可能患上克汀病，也就是痴呆 。
2、促进人体新陈代谢
碘是合成甲状腺的重要原料之一，是一种影响人体新陈代谢的激素，孕期如果缺碘会影响母体和胎宝宝的新陈代谢，尤其是蛋白质的合成 。
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