生完孩子 ， 我的身材什么时候能恢复？那些怀孕前买的衣服还能穿得上吗？如今很多刚生完孩子的“新妈妈”都不敢吃得太多，惦记着赶紧减肥，不少30岁以下的年轻母亲在产后制定了“减肥计划” 。这也让人不禁疑惑产后的妈妈，究竟是显身材重要，还是尽天职为先？对此专家称，刚生完孩子的女性不可盲目减肥，最佳减肥时期是在产后六个月以后 。如果减肥时期及减肥方法不当，不仅对母亲身体有伤害，还会给孩子带来不良影响 。
产后节食节出胃下垂
小梁两年前生下一个可爱的宝宝 。在怀孕之前，小梁的身材令人羡慕 ， 怀孕期间，小梁站在镜子面前望着日渐臃肿的身材，就暗暗下定决心 ， 孩子生下来之后，一定要减肥，恢复不到产前身材誓不罢休 。宝宝出生后，面对着自己身上增加30多斤的赘肉 ， 小梁采取了节食的方法 。即使在坐月子期间也吃得很少，面对婆婆为她精心准备的煲汤和月子餐，她不为所动，大部分时间以吃水果为主 ， 米饭是一口都不碰的 。
久而久之，因为小梁没有及时进补，刚出生的宝宝也没有奶水喝，只能顿顿喝奶粉 。而小梁也患上了胃下垂的毛病，到医院一检查，医生诊断说是 ， 产后急于瘦身造成的 。
专家说，强制节食以及服用减肥药、减肥茶并不可?。庋唤龌岬贾隆靶侣杪琛鄙硖寤指绰?nbsp;， 严重的还可能引发各种产后并发症 。
【产后运动过早新妈容易老得快】尽职哺乳自然会变瘦
真正的产后瘦身，第一步其实就是哺乳 。这个工作，是上天赋予的，别人夺不来也做不到，只有妈妈能够独一无二地去执行 。专家告诉采访人员，哺乳就已经在进行产后瘦身 。哺乳时 ， 宝宝吮吸乳头 ， 会刺激子宫收缩，帮助子宫恢复；哺乳时，妈妈的身体就如同一个营养补给站，始终提供给宝宝最好的脂肪和营养，妈妈自然会逐渐瘦下来 。哺乳的过程，让妈妈和宝宝更亲密 ， 更能让宝宝获得安全感 ， 也让宝宝成长得更健康 。
产后半年减肥最科学
一些“新妈妈”认识到了吃减肥药的不良后果，她们更愿意通过运动来减肥，她们认为运动减肥的方式对身体没有害处 。钱女士生下宝宝一个多月就迫不及待地回到健身房锻炼，运动过后，她觉得自己下腹疼痛难忍，检查发现，自己剖宫产的伤口竟渗出血来 。同伴立即将钱女士送进医院 ， 医生检查发现，是剧烈运动导致伤口再次受损 。医生表示，产后不久便通过剧烈运动来减肥，很可能导致女性子宫康复放慢并引起出血 。
生完宝宝后，产妇首要的问题是恢复生殖系统 。怀孕前，女性的子宫容量约为5毫升，到临产前已增至5000毫升 ， 子宫的重量也由原先的70克增加到2000克 ， 这是一个巨大的改变 。不仅如此 ， 女性身体中的其他器官也因子宫的长大而移位，在身体还没有完全恢复的情况下 ， 产妇进行剧烈运动来减肥、塑身 ， 会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等 ， 从而使女性提前“衰老” 。专家告诉采访人员，产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，各位新妈妈可要好好把握这最佳良机哦！
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