大豆、洋葱、马铃薯、牛奶这些食物虽然都很美味，但也会产生令人生厌的“胀气” 。防胀气，有一个简单的方法，那就是炒菜时多配点生姜 。这是因为生姜属于热性食物，更有“通腑”的作用 。
如果有条件，饭后再来杯红糖生姜水，能起到很好的巩固作用 。
胀气的最根本原因是人体的消化道不适应这些含有高胀气因子的食品，不妨尝试一下“防胀三步走” 。
【什么是生活小常识】
防胀第一步，可以在加工上下功夫，比如煮之前“多泡一会”，烹饪时“多煮一会”，换个花样吃，如大豆变豆干、豆腐，牛奶变酸奶等 。
防胀第二步，吃饭时充分咀嚼，以帮助消化 。
防胀第三步，饭后散散步，这也是帮助肠道蠕动的好方法 。
生活是什么？生活是什么？对于这个简单而又复杂、平凡而又特殊的问题，人们有着各不相同的解说： 有人说，生活是需求为断的过程，而非享乐的过程；有人说，生活像果盘中盛着的收获与失落；有人说，生活就像洋葱，你一片一片将其剥开，终有一片会让你落泪；还有人说，生活是由无数烦恼组成的念珠，但得微笔着数完它……不同的人对生活有不同看法，不同的人生观，对生活的感悟也不同 。生活到底是什么？ 有个谜语：你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭——这是什么？人们都猜：这是一面镜子！但有一个人却不动声色地回了这么一句：这是生活 。举座皆惊！而他却来了一句妙侃：“愁眉苦脸的看生活，生活肯定愁眉不展；爽朗乐观地看生活，生活肯定阳光灿烂！”
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