哪些食物含维生素b6最多 什么食物维生素b6含量多
【哪些食物含维生素b6最多 什么食物维生素b6含量多】1、维生素B6含量最多的食物是鸡肉、鱼肉其次为动物肝脏、蛋黄、马铃薯、豆类、水果、蔬菜等 。
2、维生素B6的食物来源很广泛，动物性、植物性食物中均含有 。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高 。动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率优于植物性来源的食物 。在动物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是来自于肉类、家禽、鱼，马铃薯、甜薯、蔬菜中 。
推荐阅读
- 中国古代绰号凤雏的有哪些人
- 第三个字是兽字成语有哪些
- abcc式有哪些成语 abcc式成语列述
- 抓钱舞有什么含义吗
- 鳕鱼可以和哪些蔬菜一起吃
- 珍珠草泡水喝的副作用 珍珠草的功效有哪些
- 同事的新年祝福 同事的新年祝福有哪些
- 都江堰有哪些夜市
- 含有三日的成语
- 广西名茶有哪些品种