炒海带丝做法
文章插图
炒海带丝做法介绍如下：
1、姜蒜切片，尖椒，葱切丁备用 。
2、烧锅放油，加入备用料炒香 。
3、加入洗净的海带丝翻炒 。
4、放味精，酱油，清水翻炒即可 。
海带，又名纶布、昆布、江白菜，是多年生大型食用藻类 。孢子体大型，褐色，扁平带状 。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状 。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成，叶片下部有孢子囊 。具有黏液腔，可分泌滑性物质 。固着器树状分支，用以附着海底岩石，生长于水温较低的海中 。
白菜炒海带的做法窍门白菜炒海带，要把海带蒸熟，大概20分钟，然后炒白菜，等白菜下锅后放入海带，放盐就可以了 。
毛白菜炒香菇的家常做法前言
大杂烩！
材料
主料：香菇30克、海带丝100克、大白菜200克、肉片50克；
辅料：辣椒粉适量
香菇海带炒白菜
1
香菇泡发，挤干水分；海带丝切段，大白菜也切段备用；肉片用油盐稍腌 。
2
热油锅，放姜蒜，肉片炒香，再放入香菇，海带丝和大白菜等翻炒，加一点水小焖一下，最后加盐和辣椒粉调味即可！
白菜海带怎么做好吃白菜炖海带根儿，特别有营养，里面可以放些肉，先把五花肉放水里煮 。煮到八九分熟的时候，先放入海带根儿炖十分钟左右的时候 。就可以把白菜放进去炖了 。刚白菜软的时候，这个菜就做好了 。
白菜海带可以一起吃吗白菜和海带可以一起吃 。在食物性味上，海带味咸，性寒，白菜味甘，性平，两者性味互不冲突，可以同食 。
从食物成分上来看，海带主要含有水分、蛋白质、胶质、脂肪、纤维素、维生素、以及碘、钾等多种矿物质，而白菜主要含有水分、维生素、纤维素、碳水化合物等，两者成分不会产生不利反应，可以一起食用 。
海带和白菜一起吃的好处
补充营养
白菜是一种蔬菜，而海带是一种海产食物，两者属于不同种类的食材，食用可以互补营养，可以为自身补充所需的营养 。
润肠通便
海带性寒，具有较强的润滑肠道作用，而且海带和白菜中含有大量的膳食纤维，两者适量同食有利于促进肠胃蠕动，帮助身体排便 。
清热解毒
海带属于性寒食物，白菜性平，两者同食具有一定的寒凉之气，可以一定程度上降低体内的燥热之气，特别适合上火或体质燥热的人群食用 。
【炒海带丝做法，白菜炒海带的做法窍门】利尿消肿
白菜中含有丰富的水分及多种矿物质，可以促进体内水分排出，降低体内多余的水分，并且海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，因此两者同食具有利水利尿的作用 。
海带和白菜一起怎么吃
白菜炖海带
食材：白菜、海带、冻豆腐、粉条、瘦肉 。辅料：老抽、生抽、盐、植物油、葱、香油、花椒、大料、姜 。
做法：
海带泡发好切丝，肉切片，白菜洗净切块 。
热油，煸炒肉片，葱姜，白菜 。炒至白菜发软后倒煮锅里，加适量水，老抽，生抽，
盐，放入海带，豆腐，粉条，花椒，大料 。
水开后搅拌均匀，盖盖中火炖40分钟即可 。
海带白菜五花肉
食材：白菜、海带、五花肉、葱、姜、西红柿 。
做法：
五花肉切小片 。
热油下葱姜炒出香味 。
下五花肉炒变色 。
下白菜海带继续炒加盐生抽醋水等肉熟后加入切好的西红柿 。
煮至收汤完毕即可 。
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