人体内会多多少少存在一些湿气，和饮食习惯以及季节的更替有很大的关系 。如果体内湿气重，会影响到人的身体健康，因此需要引起人的重视 。湿气重的人一定要在饮食中加以调理，知道哪些食物对于湿气重的人有好处，哪些食物需要避免 。那么湿气重的人要少吃哪些食物？
西瓜
本身湿气较为重的人士应该要尽量少吃西瓜，主要是因为西瓜中的水分和糖分含量是非常高，而本身湿气重的人士体内的水分本来就较为饱和过剩，一旦吃多了西瓜就会导致人体内的水分持续的增加，这样自然也就对身体没有好处 。所以建议湿气重的人士一定要少吃西瓜，严重的更是一口都不能吃 。
西红柿
本身湿气重的人士一定要少吃西红柿，虽然西红柿中的营养成分和维生素非常丰富，但是西红柿本身属于凉性的食物，其内的水分含量也非常高，一旦多吃就会导致体内的湿气变的更加的严重 。结果就会促使人体机能越来越下降，严重的甚至会导致病菌侵入，所以湿气重的人士最好不要过多的食用西红柿 。
香蕉
湿气重的人也要少食用香蕉这种水果，主要是香蕉也属于凉性，食用过多会导致不易消化 。虽然香蕉具有清理肠道的功能，但是过多的食用会导致肚子出现胀气的情况发生，而湿气重的人士过多食用更是会导致体内的湿气过重，然后让身体日渐消瘦，各方面机能也逐渐的随着湿气的加重而下降 。
湿气是什么?
湿气不是水一样或者水汽一样的物质，而是像鼻涕一样黏黏的东西
特别存在骨缝关节处
体内的湿气是各种各样病症源头 。
湿气从来不孤军奋战，总要与别的狼狈为奸，
湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿，还有暑湿、痰湿，所以认识湿气判断自己体内的湿气很重要 。这就是为什么祛除湿气可以改善那么多症状的原因，因为每个人体质不同，体内的湿气也不同！三伏天是最好排寒祛湿的季节！
中医讲的人体是一个整体，五脏六腑都是关联的 。多吃健脾养胃的食物，提升阳气的食物 。脾主运化，胃主升降，五行属土，土生金，所以脾湿脾虚的人，肺气虚，有气无力，肺属金；肝属木，木克土，所以经常熬夜的人肝不好，肝火旺，导致脾胃不好，
【西瓜湿气重的可以吃么，湿气重的人最好少吃什么食物】哎，中医这东西，有点绕，主要讲的是阴阳平衡，传统的东西都是讲究的中庸之道 。不用太刻意多吃什么，或者少吃什么，过犹不及！但是有一点提升阳气是没错的，多运动，就像衣服湿了，只能想办法晒干，烤干！加快身体代谢，排汗、利尿等，把湿气排出去，冷冻别吃，损耗阳气的，多运动！具体食物就没写了，其他都解答的很详细了
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