文章插图
1、材料：山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许 。
【山药薏米粥 山药薏米粥的功效与作用】2、将山药、莲肉、薏米和干百合洗净 ， 覆盖保鲜膜 ， 浸泡一夜 。
3、连水带料一起倒入搅拌机 ， 充分打碎成粉浆 。
4、倒入砂锅中 ， 加入两碗水 ， 大火烧开转小火 ， 根据口味添加适量冰糖 ， 边搅动边煮10-15分钟 。
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