如何克服上台说话紧张
【如何克服上台说话紧张】上台前做好准备、听音乐和深呼吸以及讲话时将紧张转移到脚趾头可以克服上台说话紧张 。在上台演讲之前，可以带上自己的笔记本，重复练习要演讲的内容，做到胸有成竹，这样就会缓解紧张感 。可以戴上耳机，听一首舒缓的轻音乐，这样再紧张不安的心情，也会瞬间放松下来 。还可以利用吸气、吐气这个动作，让肢体和心理放松下来，同时心理暗示自己，不要紧张，没什么大不了，我是最棒的 。讲话时动脚趾头可以缓解紧张，同时别人也看不出你的紧张，减少压力
推荐阅读
![高薪诚聘代妈官网[ 价格清晰 ]](http://shimg.easyfang.com/211205/1_12051A5019645.jpg)
- 如何选购陶瓷洁具
- 水稻如何育秧的
- 如何用手机给mp3下载音乐
- 学习如何做甜点 做千层蛋糕有什么做的步骤
- 如何关闭电脑上传速度
- 如何选购红酒柜
- 猕猴桃如何种植
- 如何做胶水
- 百度搜索历史如何删除
- 自酿葡萄酒很酸怎么解决 自酿葡萄酒很酸如何解决